Советы: Как научиться плавать

Берег Солнца

Обидно приехать на море – и не уметь в нем плавать. А так хочется заплыть подальше от берега, понырять с маской и почувствовать себя ихтиандром. Многие из нас испытывают трудности при попытке научиться плавать, а некоторые бояться утонуть, или просто испытывают страхи перед неизвестными морскими просторами. В этой статье я расскажу Вам, как подготовиться морально и физически, и как без проблем научиться плавать самостоятельно.

Начнем с вопроса: как же человек держится на воде, если наше тело тяжелей воды за счет костей? Ответ – за счет воздуха. Кислород помогает нам не тонуть, поэтому во время плавания необходимо правильно и своевременно дышать.

Как научиться плавать

Главный враг – это Ваш страх. Человек, не умеющий плавать, ощущает себя незащищенным в воде. Он испытывает страх и панику, начинает хаотично бултыхать руками и ногами, тратя таким образом все свои силы и захлёбывается. Поэтому не в коем случае нельзя учить человека плавать, забросив его на глубину, мол захочет жить – выплывет. Чтобы этого не происходило, необходимо перебороть страх и поверить в собственные силы. Движения должны быть плавными и синхронными, дыхание ровное.

Плавать способны все, поэтому отговорки, что у вас прирожденная не плавучесть – ерунда. Главное начать учиться. Если вы отбросили все страхи и готовы научиться покорять водную стихию, то возможно научиться плавать и за один день. Учиться удобнее всего в неглубоком бассейне либо в море. В море учиться легче, так как вода имеет большую плотность из-за содержащихся в ней минеральных веществ. Проще говоря, морская вода помогает выталкивать тело на поверхность, и чем море солёнее, тем плавать в нем легче.

Как научиться плавать

Еще одно очень важное правило – не учитесь самостоятельно без присмотра человека, который сумеет вас подстраховать. Также желательно иметь прищепку для носа, чтобы не наглотаться воды, и шапочку (главное, чтобы волосы не были распущенными).