Советы: Как загорать на пляже

Берег Солнца

В летний сезон мы собираемся на море не только чтобы отдохнуть и искупаться в соленой воде, а еще и за красивым южным загаром. Не многие из нас соблюдают правило – не загорать с 11:00 до 16:00 – в пик солнечной активности. Поэтому у большинства отдыхающих, которые «злоупотребляют» солнцем нередко появляются проблемы с кожей. Это могут быть как обычные покраснения или пигментация, так и серьезные ожоги и даже онкологические заболевания кожи. Поэтому если вы едете на Черное море за красивым равномерным загаром, а не за болезнями, то обязательно соблюдайте нижеперечисленные советы.

Как же правильно загорать?

Во-первых, не находитесь на пляже в самое пекло, а именно с 11 утра до 4-х вечера. Особенно это касается тех, у кого чувствительная или бледная кожа. В этот период времени вы можете не просто загореть – а сгореть!

 

Во-вторых, загорайте постепенно. Многие отдыхающие в первый же день пытаются стать «шоколадками». Ничего не выйдет! Скорее вы станете – красным как рак. Поэтому загорать нужно постепенно: начинать с 10-15 минут и постепенно увеличивать «дозу» солнца.

 

В-третьих, помните, что загораете вы не только лежа на пляже, но и в воде, и находясь на улице (по дороге на пляж, во дворе, пока идете до магазина и т.д.). Поэтому старайтесь закрывать уже загоревшие участки кожи – так и загар будет равномерным, и нежелательные проблемы с кожей не возникнут. Также стоит помнить, что если вы лежите ближе к морской воде – быстрее загорите.

Как загорать на пляже