Советы: Солнечный удар – что делать

Берег Солнца

На летнем отдыхе у моря очень часто могут случаться солнечные или тепловые удары. Особенно в зоне риска находятся дети и люди, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями. Солнечный удар могут получить и здоровые люди, если они долгое время находятся под прямыми солнечными лучами, занимаются тяжелой физической работой или плохо переносят жару. Тепловой удар может случиться у тех, кто носит темную плотную одежду, и не обязательно на улице – а даже в помещении, если там душно и влажно.

Симптомы солнечного удара.

Если удар не сильный, то у пострадавшего наблюдается расширение зрачков, потливость, вялые движения, учащённый пульс и головная боль. При сильном тепловом или солнечном ударе у человека возникает невыносимая головная боль, звон в ушах, тошнота, учащенное дыхание и пульс, повышение температуры до 42 градусов, обморок и судороги. Во всех случаях сразу же обязательно обратитесь за медицинской помощью.

Солнечный удар – что делать

Что делать при солнечном (тепловом) ударе?

Главное – уведите пострадавшего в тенёк и положите его на бок. Снимите одежду, стесняющую движения и обмахивайте его чем-нибудь, чтобы был поток воздуха. Если есть возможность, обрызгайте холодной водой, смочите полотенце и положите пострадавшему на голову. Дайте выпить воды или чай. Если дыхание прерывистое или учащенное – похлопайте его по лицу и дайте понюхать нашатырный спирт. После этого немедленно обратитесь к врачу или вызовите Скорую помощь.

Солнечный удар – что делать

Как избежать солнечного удара?

Во-первых, носите легкую одежду из натуральных тканей, которая не стесняет ваши движения, желательно светлых тонов.

 

Во-вторых, охлаждайтесь! Конечно, нельзя пить очень холодную воду. Пейте прохладную воду и несколько раз в день ходите в душ. И забудьте про алкогольные напитки в жару!

 

В-третьих, не засыпайте на пляже! Мало того, обгорите, так еще и солнечный удар получите.

 

В-четвертых, дайте организму акклиматизироваться. В первые дни отдыха на курорте лучше ограничить свое пребывание под солнцем до минимума. И наконец, носите головные уборы и контролируйте свое состояние.